Слънчогледовите семена са вредни?
Малцина от нас не обичат да гаснат семена. Урокът е много вълнуващ и отнема много време. Какво ни донася този навик? Колко полза има? Да видим какви семена са вредни. Ще се опитаме да отговорим на тези въпроси заедно.
Повреда на семената
Смята се, че употребата на този продукт при хората е неприлична, въпреки че всичко е относително в този свят. Може би си мислите, че пукането от пуканки в киното е по-прилично ...
- Точно ще донесе слънчогледови семена вреди на зъбите ви, тъй катотяхното използване допринася за изтриването на емайла, предизвиква разпадане на зъбите и денудация на зъбните нерви. Също така не се препоръчва да ги използвате за тези, които са склонни към киселини.
- За да забравите за този продукт е и за тези, които седятна диета или най-малкото проследява калоричното съдържание на диетата им. Не забравяйте, че 100 грама пречистени ядки от слънчогледово семе съдържат почти 520 калории. Чаша от такива семена е равна на калории на част от свински шиш кебап или половин хляб от бял хляб!
Между другото, квалифицирани хирурзи ще ви потвърдят, че между използването на семена и развитието на апендицит няма директна връзка, както погрешно мислят някои.
Ползите от семена
Затова отговорихме на въпроса дали семената са вредни. И те са полезни ли? За щастие, те са от полза повече от вреда. Какво е покрито? Но в какво ...
- Семената съдържат цял комплекс от витамини, включващи антиоксидантни витамини (А и Е).
- В тях има много полезни минерали.
- Семената служат като добър антидепресант и антистрес, помагат да се замени пристрастяването към цигарите.
- Те подобряват апетита, а след това може ли да бъде вредно, че расте под "слънцето"?
Така че кликнете върху здравето си! Само не забравяйте, че пържените семена губят много от полезните си свойства и техните сурови "колеги" са много по-полезни.
