Израстват ли от слънчогледово семе?

Семената са много популярен продукт в нашатастрана. Те ескортиран пътувания футбол, почиващи в парка, да чета книги, и дори приятелски разговор, както и да гледат телевизия. Ние, руснаците, обичаме семена, това е факт. Въпреки това, напоследък все по-често се чуват разговори за това, че семената стават мазни. Вярно ли е?

Разбира се, много зависи не от самия продукт, ноот изядената сума. Няколко шепа слънчогледови семена няколко пъти в месеца няма да имат особен ефект върху фигурата. Освен това, някои диети за отслабване включват този продукт, защото съдържа повече протеини, отколкото в рибата и месото.

Като цяло ефектът на семената се определя от много хорафактори, включително техния състав, начин на живот, особености на фигурата. Ако забравите за разумни граници и ядете слънчогледово семе ежедневно в големи количества, съществува опасност от загуба на обичайните форми. Освен това е изключително висока. Особено, ако човек е склонен да наддаване на тегло. Ето защо, когато използвате семена, не забравяйте, че този продукт е богат не само с протеини, но и с растителни мазнини. Поради тази причина, в диетите, семената не трябва да надвишават 30-40 грама.

Ако сте страстен почитател на товапродукт и не искате да се откажете от него, консултирайте се с диетолог. В края на краищата, в контекста на това дали семената се натрупват, както вече беше споменато, много зависи от индивидуалните характеристики на организма. Може би във вашия случай няма да се налага да отказвате да ядете слънчогледови семена.