Защо семена са полезни?
Някои казват, че семената са полезни, други са упоритинастояват, че семената са вредни. Кого да повярваш? Много по-добре е да формирате мнението си, отколкото семената са полезни и са вредни. Нека поговорим по-подробно за всички заслуги и недостатъци на тези малки ябълки на несъгласие.
Колко полезни са слънчогледовите семена
Всички семена са полезни, можете да ги намерите за дълго време. Основното предимство на семената е съдържанието на много важни витамини, микроелементи и мазнини за организма. Ще разгледаме подробно всеки от аспектите на използването на семена.
Слънчогледовите семена са полезни по много начинисъдържанието на витамини А, Б, Е и D. Витамин А е добър за зрението и има антиоксидантен ефект, по-просто забавя стареенето. Витамините от групата Б, борбата с кожни заболявания (пърхот, акне) допринасят за укрепване на нервната система и подобряване на ефективността. Витамин Е повлиява положително вашите коси и нокти, намалява вероятността от рак и укрепва сърдечно-съдовата система. Витамин D стимулира абсорбирането на калций от тялото ви (кости, зъби). Очевидно семената вече са много полезни!
Също така, когато говорим за микроелементи, не можем да пренебрегнем колосалното съдържание на селен, магнезий, калций и цинк в семената. Това не е пълен списък, но най-важният е селенът.
Основното предимство на селена е отновоантиоксидантни свойства. Подкрепата за достатъчно количество селен в тялото ще помогне за предотвратяване на чернодробното заболяване и нормализиране на функционирането на щитовидната жлеза. Също така се смята, че селенът предотвратява развитието на рак. Естествено, семена са полезни, дори ако се започне от наличието на такъв важен микроелемент като селен.
Каква е вредата от слънчогледовото семе?
Да, всеки медал има недостатък. И семената не са толкова ясни. На първо място, на вредни ефекти върху семената организмът трябва да включва разрушаване на зъбния емайл. Унищожавайки емайла на зъбите със семена, рискуваме да бъдем подложени на кариес! В допълнение към увреждането на устната кухина, семена трябва да бъдат изключени за тези, които искат да отслабнат. Представете си, половин чаша слънчогледови семки на калории не се мерят с цялата лента на шоколад!
В допълнение към полезните витамини и микроелементи,семена съдържа и вредни, като олово, кадмий и различни нитрати. Те попадат в слънчогледовите семена от земята, на която расте, корените на растението плъзват буквално всичко, включително опасните елементи на торовете. Най-опасният, може би, кадмий - може да повлияе на човешката нервна система и да предизвика заболяване на бъбреците.
Тиквените семена са полезни
Да, тъй като слънчогледовите семена не завършват с асортимент от налични за употреба стоки. И често хората питат как са полезни тиквените семена. Обмислете заедно колко полезни са тиквените семена.
Първо, тиквените семена са много питателни. Те съдържат много мазнини и протеини, въглехидрати и фибри. Също така тиквени семки са полезни в минералите: желязо, мед, манган, фосфор - не е пълен списък. Тези вещества могат да укрепят костната тъкан и да облекчат много заболявания.
Но основното нещо, което тиквените семена са полезни еантипаразитен ефект. Традиционната медицина отдавна използва тиквени семки за борба с червеи. Дори модерни, реномирани лекари могат да предписват използването на тиквени семки като превантивна мярка за паразити.
Токсинът, съдържащ се в тиквените семена, е абсолютно безвреден за хората, но има и убийствен ефект върху паразитите.
Така че научихме за какво са добри семената. Заключения, които трябва да направите, въз основа на положителните и отрицателните страни на семената.
