Как да спрем да пушим жена?

Ако по-рано, през последното столетие, пушешенай-вече мъжете, днес този много вредни навици се намират и представители на "по-слабия пол". Според статистиката повече от половината възрастни жени в Русия използват никотин. И той мечтае да се откаже - добър тридесет процента от тях.

Без съмнение щета

Никотинът е най-силната отрова в универсално признататазаключение на световната медицина. Той отравя цялото тяло като цяло и вредните му ефекти върху органи като белите дробове, черния дроб и сърцето са безспорни. Женският организъм е най-податлив на алкохол и никотин, наркотични вещества (известно е, че една жена става зависима от алкохол или никотин два пъти по-бързо от мъж, а женския алкохолизъм е почти нелечим).

Как да спрем пушенето на жена: няколко правила

Днес има много начини да направите това: никотинов пластир, дъвка, електронна цигара. Но всички те, въпреки факта, че могат да помогнат в действителност, съдържат малка доза никотин. И това е вредно дори в малки количества (особено за бременни жени).

• Следователно, една жена, особено една бременна жена,препоръчително е да се откажете от пушенето рязко, без постепенни преходи към намаляване на консумацията на никотин. Как да направите това? Основното нещо - автоматично предложение. Трябва да подготвим правилно себе си за това, че отказваме да пушим, да четем съответната литература, да обещаем, че най-накрая ще затворим хората.
• Можете да насрочите наградата до всяка важна дата за вас. Така че ще бъде много по-лесно.
• Не забравяйте, че ще бъде трудно за първите 24 часа, след което ще стане по-лесно.
• Трябва да запазите спокойствие (дори не можете да отидете на работа), почивка в леглото. Препоръчва се също така да се ядат повече витамини и антиоксиданти, които премахват токсините от тялото.

Повече за това как да се откажете от пушенето бременни, прочетете в статията Как да се откажете от пушенето бременна жена.