Как да увеличим растежа?

По своята същност човек е напълно самокритиченТова е. Поради тази причина е изключително трудно да се срещне с напълно удовлетворен човек. Дори и наистина красиви и пълноправни, според други хора, често имат цяла планина от комплекси, свързани с външния вид. Така например, много хора са недоволни от растежа си. На тях ние посвещаваме тази статия, в която ще говорим за това как да увеличим растежа.

Разрастването не е лесно

Веднага ще кажем, какво да направим не е толкова просто, кактоможе да изглежда на пръв поглед. Особено, когато има генетично предразположение. Така че, ако растежът на родителите ви не надвишава 160-165 сантиметра, едва ли може да достигнете марка, която ви позволява да завладеете олимпиадата по баскетбол. Въпреки това, с правилното хранене и компетентен подход към собствения начин на живот, е напълно възможно да се спечелят още няколко сантиметра.

Продължаване на разговора за това как да се увеличи растежът през 2009 гдомашни условия, трябва да кажа, че е желателно тази работа да бъде извършена на 18-годишна възраст. Но всъщност много ортопедисти повтарят, че човекът израства до 25 години, питате ли? Така е вярно, но въпреки това в повечето хора основният период на растеж завършва на 17-19 години. Разбира се, има изключения, но въпреки това.

Гърбът

Не е тайна на никого, че има огромна роля в растежаима гръбначния стълб, или по-скоро неговата "равномерност". Като се има предвид сегашния заседнал начин на живот и постоянното седене на компютъра, причините за недостатъчен растеж могат да бъдат всякакви изкривявания. Ето защо, първо посетете опитен масажист или ортопедичен лекар. Ако във вашия случай се установят проблеми - хванете решението им незабавно, тъй като с възрастта на извивката на гръбначния стълб само влошават и провокират редица други заболявания. С правилното лечение можете да възстановите естествената форма на билото, като по този начин добавите към растежа на желаните милиметри и може би дори и сантиметри. Разбира се, с едно натискане, за да увеличите растежа от 10 см по този начин, е малко вероятно да успеете, но е започнала да се забърква неприятности. Освен това, ако коригирате кривината в детството или юношеството, възможно е това да даде тласък на тялото за по-нататъшен естествен растеж.

Захранване

Огромна роля в контекста на това как да се увеличи растежътчовек, играещ храна. Важно е да се храните пълноценно през целия ден и да не гладувате в продължение на часове, а след това в един миг опустоши целия хладилник. Необходимо е да се яде малко, но често да се спазва периодичността. Трябва да бъде пълна закуска, обяд и вечеря. Не изливайте и леки закуски през целия ден. Важно е тялото да получава много протеини, въглехидрати и фибри. Яжте повече извара, пийте мляко, не забравяйте за хляб с трици, месо, риба, както и пресни зеленчуци и плодове. Ако няма възможност за пълно обогатяване на тялото с витамини и калций по традиционния начин - обръщайте внимание на всички видове комплекси, които се произвеждат в таблетки. Между другото, говорите как да увеличите растежа на дете, можете да посъветвате родителите да купуват на детето си всички видове "Nesquiks" и други подготвени закуски, обогатени с минерали, витамини и, най-вече, калций. Този подход ще привлече както децата, така и вас. Говорейки за специфични микроелементи, важно е витамините С и Е да навлязат в организма преди всичко. Те засягат мозъчния отдел, който е отговорен за растежа. Също така много важно е витамин А, който е в изобилие в морковите и рибените масла. По принцип гореспоменатите мултикомплекси, продавани в аптеките, съдържат всичко необходимо за растежа. Важно е да се консултирате с лекар или фармацевт.

спорт

Говорейки за това дали е възможно да се увеличи растежът, това е невъзможнопреминават от спорта. Бъдете по-активни: играйте игри (само не на компютъра), правете редовни упражнения, закачете се в бара - всичко това ще ви помогне по отношение на нарастващия растеж. Между другото за бара, на първите етапи, можете просто да го окачите за няколко минути. Освен това, когато се чувствате комфортно и чувствате силата в ръцете си, въведете упражнения за затягане и люлеене на тялото. Няма да е излишно също да се мотае, вързано към краката с подходящ товар. Основното нещо, ако искате да растат, не се занимавайте със спортове, които включват сериозно натоварване на гръбначния стълб (например, barbell).

Неестествени начини

Всичко това е по-подходящо,Как да увеличим растежа на тийнейджър или млад мъж. Ако сте далеч над 30 години, но сте се чувствали жизнено желание да растат, хранителни вещества и упражнения е малко вероятно да помогнат. В тази ситуация, само хирургическа интервенция. Този подход обаче ще ви отнеме месеци и ще ви отнеме много пари. Това, което наистина говори за болезнеността на процедурата.