Защо се нуждая от витамин Е?
Много жени се интересуват от свойствата на витамин Е в нашето време. Какво спечели такава популярност? Какво казват за този витамин? Защо се нуждая от витамин Е?
Значението и приложението на витамин Е
Този витамин се предписва за:
- възстановяване на кожата и косата,
- укрепване на имунната система,
- профилактика на сърдечни заболявания,
- защита срещу някои форми на рак и хронични заболявания,
- предотвратяване или забавяне на развитието на катаракта,
- защита от замърсяване.
Витамин Е предпазва клетките на тялото от стареене итъй като е антиоксидант. И това означава, че витамин Е предпазва от рак. Имунитетът отслабва с дефицит на витамин Е, клетките на организма стават много податливи на въздействието на токсични вещества.
Витамин Е подобрява транспорта на кислород дотъкани, предпазва червените кръвни клетки от кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в съдовете. Оказва се, че използването на витамин Е действа като превантивна мярка за развитието на атеросклероза.
Витаминът на възпроизводството - така че е прието да го наречем,защото има положителен ефект върху сексуалната система на човека. При жени с липса на витамин Е може да има нередности в менструалния цикъл и либидото (сексуалното желание ще намалее), а при мъжете - производството на сперматозоиди намалява.
В козметологията витамин Е е известен със своето доброАсистент за проблеми с кожата и лигавиците. Предотвратява появата на суха кожа, насърчава възстановяването на здравето на косата и ноктите и също има подмладяващ ефект.
От липсата на витамин Е един човек може да се чувства слабост и апатия. Кожата губи своята еластичност и става ужасни старчески петна.
Колко трябва да приемате витамин Е
- Кърмачета препоръчваната доза на витамин Е на ден е 3-4 IU (международна единица) е сумата, която обикновено се получава с майчиното мляко. Това означава, че не се нуждаят от нещо допълнително.
- Децата в предучилищна възраст трябва да получават 6-7 IU витамин Е на ден.
- Ученици - 7-8 IU.
- Мъже - 10 IU.
- Жени - 8 IU.
- Но колко витамин Е има нужда от бременност и кърмене? Както се оказа, най-вече - 10-15 IU.
