Защо витамин А и Е?

Без необходимото количество витамини А и Е сериозни неизправности възникват във функционирането на нашето тяло. И, всъщност, защо витамин А и Е?

Витамин А

Ретинол (витамин А) е мастноразтворим витамин,антиоксидант, без който нормалното функциониране на имунната система не е възможно, състоянието на косата, кожата, костите и зрението се влошава. Ретинол участва в регулирането на протеиновия синтез, в процеса на окисление-редукция, повишава функцията на субцелуларните и клетъчните мембрани, нормализира метаболизма. Без витамин А, нормалното образуване на зъби, кости и мазнини е невъзможно. Ретинол стимулира растежа на нови клетки, забавя стареенето.

Витамин А се разтваря от мазнините, оттук и от негоасимилирането от хранителния тракт също изисква наличието на мазнини, а също и на минерали. Резервите на ретинол в тялото се запазват за дълго време, така че ежедневното попълване не се изисква. Витамин А има две форми: всъщност витамин А и провитамин А, който се превръща във витамин, който вече е в тялото ни. Провитамин А е растителна форма на ретинол. Открит витамин А един от първите, това се случи през 1920 година. Витамин А е богат на продукти като черен дроб и мазнини, масло, яйчни жълтъци, пълномаслено мляко и сметана. Зърнените храни и обезмасленото мляко за витамин А не са богати дори с изкуствено добавяне. Дневната доза ретинол е за мъже: 900 μg (3000 IU), за жените: 700 μg (2300 IU). При заболявания, причинени от дефицит на витамин А, дневната доза се увеличава до 10 000 IU.

Витамин Е

Те откриват витамин Е през 1922 година. Съгласно определението за "витамин Е" вече знаем 4 съединения на токоферол, както и 4 - токотриенол. Тъй като алфа-токоферолът има най-висока биологична активност и е най-често срещан, витамин Е често се нарича токоферол или алфа-токоферол. Витамин Е е мастноразтворим, безразличен към високи температури, но не толерира светлина.

Второто име на токоферола е витаминът "младост иплодородие ". Като мощен антиоксидант витамин Е помага за забавянето на процеса на стареене, осигурява функционирането на жълтите гени, както при мъжете, така и при жените. В допълнение витамин Е осигурява нормалното функциониране на имунната система, активира електрически клетки засилва стените на кръвоносните съдове допринася периферното кръвообращение, предотвратява образуването на съсиреци. Поради токоферол нормалното съсирване на кръвта, се осигурява от работата на мускулите, които поддържат здравето на нервите, облекчава диабет и болестта на Алцхаймер, предотвратява анемия.

За какво е това?

Витамин Е предпазва от увреждане на кислородадруги мастноразтворими витамини, подобрява абсорбцията на витамин А, стимулира образуването на колагенови влакна в междуклетъчното вещество, предотвратява развитието на сенилна пигментация. Витамин Е е отличен превантивен инструмент за сърдечно-съдови и ракови заболявания. Дневната доза токоферол за деца под 1 година е 0,5 mg / kg телесно тегло, за възрастни - 0,3 mg / kg. За бременни жени и кърмачки, както и при високи натоварвания за спортисти, се препоръчва повишаване на дозата.

Знаейки защо витамин А и Е, можете да поддържате тялото си в здравословно състояние. Комплексът от два витамина, които ви предлагаме, ще допринесе за това.