Захар в кръвта: какво да правя?

Глюкоза, която популярно се нарича "захар вкръв "- жизнен източник на енергия за нашето тяло. Около 50% от енергията, която тялото ни получава благодарение на него. Но значителното количество глюкоза в кръвта е токсично за нас. Нека разберем какво да правим, ако захарта се увеличи.

Нормално ниво на кръвната захар

За да се определи нивото на използваната глюкозакапилярна кръв, взета от пръста. Необходимо е да се направи анализ на захарта на празен стомах, забранено е дори да се пие. В навечерието на доставката трябва да избягвате консумирането на голямо количество сладки и алкохолни напитки. Инфекциозните заболявания могат да причинят малко увеличение на захарта, така че при такива пациенти кръвната захар обикновено не се проверява.

За възрастни мъже и жени, норма е3.3-5.5 mmol / L или 60-100 mg / dl. Ако съдържанието надвиши стойността от 5,5, това означава, че имате висока захар. Какво да направите, може да кажете само на лекаря. Това е просто симптом и трябва да лекувате основната болест. За венозна кръв нормата е малко по-различна, а именно: 4.0-6.1 mmol / l.

По време на бременност, клетките на тялото са повечечувствителни към глюкоза, която сега "храни" две: майката и детето й. Ето защо, по време на бременност, нормалното ниво на глюкозата е 3,8 - 5,8 mmol / l.

Бременни жени на 24-28 седмицабременността може да развие диабет или гестационен диабет. Може да се развива сам или да се развива в диабет. Следователно, измерването на нивата на глюкозата е толкова важно за бременните жени.

При деца под една година нивото на кръвната захар е 2.8-4.4 mmol / l, до 5 години 3.3-3.0 mmol / l. При по-големи деца се използват норми за възрастни.

За повече информация относно нормалното ниво на кръвната захар вижте статията Какво трябва да бъде кръвната захар.

Защо може да се повиши захарта?

Благодарение на различни регулаторни механизминивото на глюкозата в кръвта е относително постоянно. След ядене може да се наблюдава рязко покачване, но тялото бързо започва да я преработва в животинско нишесте - гликоген, който се отлага в черния дроб и мускулите и се използва според нуждите.

Ако функционирането на тези механизми бъде нарушено,тогава съдържанието на глюкоза в кръвта намалява (хипогликемия) или се увеличава (хипергликемия). Разграничаване на физиологичните (характерни за здравия човек) и патологични причини за повишаване нивата на захарта. Следните са физиологични:

• приема на храна;
• стрес;
• бременност;
• физическа активност.

За заболявания, които са придружени от повишаване на количеството глюкоза в кръвта, включват:

• захарен диабет;
• някои заболявания на централната нервна система;
• хипертиреоидизъм;
• Синдром на Кушинг;
• акромегалия;
• бъбречно заболяване;
• епилепсия;
• инфаркт на миокарда.

За какво може да се повиши кръвната захар, прочетете статията Какво повишава захарта в кръвта.

Характеристики на храненето при хипергликемия

Хората с хипергликемия трябва да следватСпециална диета, която включва използването на храни с ниско съдържание на глюкоза и други въглехидрати, особено лесно смилаеми. Това е основният принцип на диетата.

Освен това е необходимо да се намали съдържанието на калории в диетата, особено при хора с наднормено тегло. В този случай храната трябва да съдържа достатъчно количество витамини и минерали.

Хората с повишена захар се съветват да следват стриктно диетата. Храната трябва да бъде едновременно с количество от 5 до 6 пъти. Частите са малки, претоварването не е разрешено.

За да намерите правилната диета за вас, ще ви помогнеспециалист. В действителност, когато е необходимо да се обмисли изготвянето на телесното тегло, телесните мазнини дебелина, наличие или отсъствие на придружаващи заболявания, толерантност към различните продукти. За да се изчисли броят на калориите вземат предвид вида на дейността и нивото на физическа активност.

Под забраната

От диетата им ще трябва да изключат някоипродукти. Ако не сте готови да се откажете напълно, попитайте Вашия лекар как да се измъкнете от ситуацията. В списъка на забранените продукти са тези, които съдържат голям брой въглехидрати. Тази захар, конфитюр, сладкарски изделия, грозде и следователно, стафиди, смокини и други продукти.

Липсата на сладки в диетата може да бъде компенсирана с мед. Използвайте го трябва да бъде малко (не повече от една чаена лъжичка) 2 - 3 пъти на ден.

Представени продукти

Фактът, че сте на диета, не означава, че ще трябва да го направитеограничи себе си във всичко. Повечето зеленчуци (домати, краставици, всички видове зеле, патладжан, тиква, тиквички) можете да ядете в каквото и да е количество. Но морковите и цвеклото са специфични продукти. Размерът на тяхното използване трябва да бъде съгласуван с лекуващия лекар. Полезно е да включите в диетата си по-зелено, което е отличен източник на витамини. Лук, магданоз, копър, салата, кориандър ще бъдат подходящи по всяко време.

От печени стоки трябва да погледнете по-отблизовида на хляб, въглехидратната съдържанието на който е минимална. Това ръж, трици и протеин-протеин-пшеничен хляб. глутен (глутен) се използва за направата на протеин хляб. Някои хора, страдащи от диабет от втори тип е заболяване, върви ръка за ръка с непоносимост към глутен. Ето защо, ако след като част от хляба се чувствате дискомфорт в храносмилателния тракт, а след това говори с вашия диетолог.

Хлябът трябва да насища тялото с въглехидрати с 40%. Това означава, че ако Вашият лекар Ви посъветва да ядете 300 грама въглехидрати на ден, тогава около 130 грама от него трябва да отговарят на хляба.

Трябва да се внимава особено с плодоветебанани, които съдържат значително количество захари. Достатъчно безобидни ябълки, круши, сливи, праскови, кайсии, както и всякакви видове плодове. Соковете трябва да се консумират или прясно изцедени, или върху заместители на захарта, например ксилитол.

В диетата задължително трябва да са компоненти,ограничаване на приема на въглехидрати и повишаване на съдържанието на протеини. Това са постно месо, домашни птици, риба, растително масло, кисели млечни продукти, сирене, извара.

От напитки ще бъде полезно да включите в дажба една дрождова напитка и един бульон с кученце.

Заместители на захарта

За днес в супермаркетите огроменизбор на продукти, които имат сладък вкус, но не съдържат глюкоза. Те могат да заменят захарта във всички рецепти. Също така внимателно прочетете състава на готовите продукти. Вие сте подходящи само за тези, в които захарта се използва вместо захар.

Един от най-често срещаните заместителизахарта е ксилитол. Получава се в резултат на обработката на памучни семена и царевични зърна. Чрез сладост не е по-нисък от обикновената захар, но не влияе върху нивото на глюкозата в кръвта. В допълнение, тя е по-малко калорична: 100 g ксилитол е само около 400 kcal. От нежелани реакции - изразен холеретичен и слабително въздействие.

Фруктозата в големи количества се съдържа вплодове, плодове, мед. Може да се използва като подсладител, но в ограничени количества. В този случай той няма да увеличи значително глюкозата.

Разберете какво друго може да намали нивото на кръвната захар, можете да от статията Как да намалите кръвната захар.

Първа помощ за захар се увеличава

Хората с диабет могат да бъдатвнезапно покачване на нивата на кръвната глюкоза. Особено опасни са такива припадъци за хора, които не подозират проблема си. Защото трябва да станете тревожен симптом, ако човек се оплаква:

• често уриниране;
• чувство на глад и гадене (понякога гаденето може да бъде придружено и от повръщане);
• сухота в устата;
• размито и замъглено виждане;
• главоболие и коремна болка;
• слабост и раздразнителност;
• ако издухате издишания въздух, можете да миришете ацетона.

Ако забележите подобни симптоми на някой, когото познавате, незабавно се обадете на линейка. Докато тя идва при вас, поставете човека в добре вентилирана стая.

В случай, когато човек с подобни симптомизнаейки за диагнозата му, трябва да има инсулин наблизо. Самият пациент ще ви каже къде да го получите и колко да инжектирате. Как да инжектирате инсулин, можете да разберете как да пипате инсулин.