Какво е полезно за лененото масло?
Предимствата на лененото масло са известни оттогавадревни времена. Неговият биохимичен състав е наистина уникален, което има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Нека поговорим по-подробно за това, което е полезно за лененото масло.
В ленено масло има огромно количествовитамин F (повече от 45%). Това, както е известно, не се синтезира независимо от тялото, а се внася отвън. В допълнение, тя съдържа витамини Е и А, биологично активни вещества, ненаситени киселини, както и следните мастни киселини:
- омега-3 (линоленова киселина) - 60%;
- омега-6 (линолова киселина) - 20%;
- омега-9 (олеинова киселина) - 10%;
- други наситени киселини - 10%.
Полезни свойства на ленено масло
Смята се, че лененото масло е много по-полезно от маслиновото и слънчогледовото масло. Използването му допринася за:
- превенция на онкологични заболявания;
- подобряване на здравето на очите;
- намаляване на налягането;
- предотвратяване на развитието на различни сърдечни заболявания;
- облекчаване на астма;
- подобряване на чернодробната функция;
- нормализиране на храносмилателните процеси;
- профилактика на сърдечни заболявания.
В допълнение, ленено масло е подходящо за лечениегастрит. Той трябва да се използва на празен стомах при 1-2 супени лъжици. лъжица. С това масло, можете също да се отървете от запек и киселини. Ленено масло е ефективно като антибактериално средство. Често се използва за отстраняване на червеи. В допълнение, той има благотворен ефект върху бъбречната функция и укрепва нервната система.
Бременна е показана за правилното развитие на плода. Децата трябва да добавят ленено масло към диетата, за да подобрят храненето на мозъка.
Консумацията на ленено масло също е положителнатова засяга състоянието на кожата и ноктите. В допълнение се препоръчва да се използват като маски и тави. Можете също така да го използвате за захранване на косата - лененото масло ще им помогне да растат по-бързо.
Струва си да си спомним, че това е полезно за един човеки други продукти. Например, сирене, хляб, риба, зърнени храни, мляко и оцет. За техния състав и уникални свойства можете да научите повече в нашата секция Ползите от продуктите
