Как да увеличите апетита си?
Сега, на фона на всеобщото желание за тънъкфигура е много подходяща тема е проблемът за намаляване на апетита. Въпреки това, въпреки това има хора, които се интересуват повече от това как да увеличат апетита. Причините, поради които трябва да увеличите апетита на възрастните, могат да бъдат много различни - например необходимостта от натрупване на тегло по медицински причини. Трябва също да помните причините, поради които темата за това как да увеличите апетита си стана актуална за вас. Поради такива причини се отнася до: заболявания на стомашно-чревния тракт - например гастрит, инфекции, заболявания на черния дроб и депресия или стрес. Също така, апетитът може да бъде намален поради лекарства и лоши навици. Как да увеличим апетита на възрастен?
Съвети за възрастни
- Ключов момент в увеличаването на апетитаЕдин възрастен е диета. Започнете да ядете често, но на малки порции. Яжте любимите си ястия, но ги редувайте - за да не се отегчите. Но с него, не преяждайте с брашно и сладко - това е вредно за всички. Най-апетитен за стомаха ви е мастната и солена храна - но не е нужно да го прекалявате. Също така, при готвене, използвайте голям брой подправки - те стимулират апетита.
- Важна роля в тази област играят оформлението на таблицата. В края на краищата, от красиво разградената и още по-вкусна миризма на храна, апетитът се появява мигновено.
- От детството ни се казва, че физическидейностите и разходките на чист въздух събуждат апетита. Също така могат да се добавят и гладни стачки - след като се разтоварва един ден в седмицата, докато консумирате много вода, на следващия ден няма да има проблеми с липсата на апетит.
- За здравето като цяло витамините са важни. А отсъствието им може да доведе до проблеми с апетита. Струва си да се консултирате с лекар, който да вземе подходящ комплекс от мултивитамини. Най-доброто средство са витамин В12 и обикновен аскорбик.
Как да увеличите апетита на детето
Липсата на апетит на детето е много често срещан проблем. Много майки се сблъскват с факта, че на масата детето започва да "яде" и да откаже да яде. Как може да избегнете това?
- Едно от основните правила е диетата. Необходимо е да се обясни на детето, че има само на масата. Детето трябва да яде в определено време и при спазване на елементарни правила - например не бива да се позволява да яде сладки преди другите ястия и, разбира се, да не се купува.
- Много е важно децата да не се хранят "със сила". Такива методи само предизвикват отвращение от храната и предизвикват желание да не се яде, като че ли на родители.
- Подобно на възрастните, детето не бива да се разсейва, докато яде - гледайки телевизия, разговаряше или играеше, тъй като яденето на храна ще стане механично действие.
- За да се увеличи апетита на детето, това ще помогне на сортахрана, както и красиво проектирана храна. Има много рецепти, които ще помогнат да се създаде истинска красота в ястието на детето, което ще помогне да привлече бебето.
В допълнение към всички тези правила има и други начини да увеличите апетита си. Например, народни средства.
И как да се увеличи апетита на народни средства
За да лекувате народните средства честоизползваха различни билки, които могат да бъдат закупени в аптеката. Особено подходящ за увеличаване на апетита е корен от коренища, корен от глухарче, плодове от кимион, трева от рапица, листа от равнец, билка от пелин, лист от трифолие.
- Вземете в равни пропорции трифол и пелин, варете като чай и пийте една супена лъжица преди хранене.
- Смесете равнец и 4 пъти повече пелин, добавете чаша вряла вода, оставете го да варя за около 20 минути и да пиете 15 минути преди хранене
- В равни пропорции микс пелин, горчив, ayr, кимион и трифол, варят 250 мл. вряща вода, нека я приготви и пие на супена лъжица, преди да яде 20 минути
- Смес от трифол, 1 част горчив пелин и 2 части коприва, залейте с вряща вода, след което се щапете и пийте половин чаша три пъти на ден преди хранене.
