Как да се храним?

Консумацията на храна е най-важният процеспопълване на тялото, необходими за живота и микроелементи. Но какво да правите, когато не искате да гледате храна? Какви трикове мога да използвам, за да искам да ям? Какво мога да ям и да направи за появата на добър апетит?

Основното нещо е да се идентифицират и премахнат причините, поради които не се яде. Това може да бъде инфекция, заболяване на стомашно-чревния тракт, стрес, депресия, отравяне, злоупотреба с алкохол, пушене и др.

Освен това можете да използвате някои начини да увеличите апетита си, което ще разгледаме сега.

Опаковайте апетита си

Апетитът може буквално да ходи - активенразходка на чист въздух и умерени упражнения помогне за увеличаване на нуждата на организма от храна. Bad актьорството, а визуализации - елегантна обстановка маса с много зеленина и цветни плодове и салати, хубави ястия, приятна атмосфера помещения или весела компания на масата, особено на пикник в гората, когато за контакт на очите си яде с удоволствие, събуждат желанието за ядене. Не забрави за миризмата на храна и острота на вкус - тук ще бъде излишно подправки и подправки, за предпочитане без натриев глутамат и изкуствени аромати.

Трябва да живеят

Желанието често е мотивиранониво на съзнание, има смисъл да се вдъхновяваш, че не само ядеш, но получиш веществата, необходими за здравето, енергията и силата си, за да осъзнаеш това, което си планирал. Често е важно да започнете да ядете, а апетитът ще дойде с хранене. Правилната диета ще помогне на тялото ви да отзвучава рефлексивно слюнката и стомашния сок по време на хранене. Необходимо е само в началото да се наложи да ядете по едно и също време и да не се наслаждавате на основните ястия и да пиете много вода. Полезно е да промените менюто.

Горчив и кисел за апетит

Но как да искате да ядете, ако по-гореСъвети не помагат? Има и по-радикални методи за това как да подобрите апетита. Той настойки и екстракти от горчиви треви, като градински чай, кантарион, глухарче, корени, коренища, които ефективно и без вреда за здравето събуждат желанието за ядене. Преди ядене можеш да пиеш или кисело зеле сок, яде кисело ябълка, askorbinku или резен лимон, увеличава апетита чаша хубаво вино. Дори можете да помогнете на витамини и други лекарства за подобряване на апетита.