Как да премахнете "ушите" на бедрата?
Ушите на върха не са толкова страшни, но"Уши" на бедрата за всяка жена катастрофа. Е, разбира се, ако момичето наблюдава себе си, фигурата и външния си вид като цяло. Тези неприятни "уши" се появяват отстрани на бедрата от заседнал и заседнал начин на живот, от недохранване и от тъжно съвпадение, са наследени. Как да премахнете "ушите" на бедрата, които изобщо не украсяват женската фигура и не позволяват да носите модерни атрактивни дрехи.
Причините за появата на "ушите"
Ако сте били наградени с "уши" от майката природа илипрабаба, тогава няма какво да се направи. Не, разбира се, се примири с това беззаконие не е необходимо и трябва да бъде постоянно прави физически упражнения и да се ангажират в внимателен подбор на дрехи, които ще се скрие този недостатък.
И тук, ако "ушите" на бедрата увеличават деняот деня и вината за това - мързел, преяждане и просто безразличие към някога тънката му фигура. Много тънки момичета погрешно мислят, вярвайки, че "ушите" те не са застрашени. Уви, мастните депозити от двете страни на бедрата могат да се появяват на плоски жени и на тези, които не се различават по техните форми.
Упражнения срещу "ушите" на бедрата
За да се отървете от "ушите" на бедрата ще помогне активнофизически упражнения. Тук е възможно да се извършват движения на краката и просто клякане. Необходимо е обаче да се заплитаме, така че петите да не излизат от пода, долната част на гърба да се наведе, а задните части да се отнемат. Все още можете да направите половин клякам, огънете коленете си и ги разпръснете синхронно отстрани. По време на половин клекнал, уверете се, че тялото е прави. Само при правилното изпълнение на упражненията ще се получи ефектът, както се казва, върху бедрата.
Не забравяйте да изтриете "ушите" на бедрата. Упражнението не трябва да се прави от време на време, а редовно. И все пак е възможно да се разклонявате върху качествения вибромасаж за проблемните зони на обектите на тялото. Правете постоянни сутрешни и вечерни джогинг, които перфектно укрепват мускулите и телетата на краката, бедрата и бедрата.
Масаж срещу "ушите"
Няколко думи за чудодейната сила на масажа,който също е насочен към борба с мастните депозити в най-атрактивната част на женското тяло - бедрата и бедрата. Трябва да се прави веднъж за десет дни - късно през пролетта и есента.
Популярни в нашите програми време callanetics иПилатес също са добри в борбата с "ушите" на бедрата. Първо, тези упражнения имат малко противопоказания, и второ, те пощадят сърдечно-съдовата система при мускулно натоварване.
Борбата с "ушите" във фитнеса
Фитнес и фитнес са измислени от мъдри хораи далечни зрители. В края на краищата знаеха, че ще дойде времето, когато всички жени от Вселената ще искат да се отърват от ушите на бедрата си. Не е ли така? Е, ако е така, отидете на такива спортни центрове и смело се предайте в ръцете на опитни треньори и инструктори. Те знаят упражненията от "ушите" на бедрата и с радост ще споделят с вас тайната на съвършенството на идеалната женска фигура.
Практиката показва, че само 15 минути на денфизическото трениране може драстично да промени формата на бедрата и да направи жените бедрени еластични без коварни "уши". Необходими са най-малко един месец за работа, ефектът ще учуди дори най-скептичните.
Според статистиката мъжете, когато гледат женанай-често обръщат внимание на бедрата и формата на бедрата. Разбира се, всичко останало не се измъква от погледа на любителите на красотата, но "ушите" вдъхновяват малко хора. И на първо място, те трябва да раздразнят самите момичета, защото само тогава те искат бързо да се отърват от тях. Мнозина знаят, че търпението и работата ще претърпят всичко, а срещу "ушите на бедрата", а дори и упражненията ще помогнат. Успехи и вечна хармония с вас, момичета!
