Как да се научим да играем футбол?

Определено футболът е един от най-вълнуващите спортове. Някои хора го третират скептично и за тях това е само хоби, но има хора, за които футболът е цял живот.

Несъмнено всеки от нас има добри или лоши способностииграят футбол. Но какво да кажем за тези, които искат да се научат да играят по-добре, и посещават футболни школи не е възможно? Понякога това се случва, че уменията се губят, и възниква въпросът: как да се научат да играят футбол отново?

Научете се да играете футбол

Обучението се провежда на няколко етапа.

Стъпка 1

На първо място, трябва да тренирате добреточност на въздействието. За да направите това, трябва да се изправите срещу стената (на около четири метра) и да "играете със стената", т.е. да ударите топката, така че тя да удря стената и когато тя лети обратно, опитайте да я ударите в една и съща част от стената, както и в предишното време.

С такова безкомпромисно упражнение ще развиете точността на пропуск. И не забравяйте да тренирате по-слаб крак.

Стъпка 2

Сега говорим за получаването на топката. Ще се нуждаете от помощници, за да зареждате пасажи малко нагоре или малко настрани.

Ако няма помощници, тогававземете прост метод: отдалечете се от стената от пет до десет метра и ударете топката, така че да лети от стената към вас. Винаги се опитвайте да го приемете по различни начини.

Стъпка 3

Упражнете тренировката на удара на топката. Не забравяйте, че трябва да преминете точно и мощно. За да започнете работа по техника на въздействие: удари топката и да се опита да влезе в бара, че е желателно да победи девет - петнадесетметра. Ако успеете да ударите най-малко 4 от 10 изстрела от това разстояние, тогава можете да отидете на точността на стачката. Смятате ли, че вече имате страхотна техника на удар, но топката по някаква причина не лети на точното място? Така че, първо се опита да влезе в десния ъгъл, а след това в ляво, или обратно, след това победи в центъра на вратата и победи отново в различни ъгли.

И накрая, силата на удара. Не е необходимо да се ускорявате преди удара, само пет стъпки ще бъдат достатъчни. Отдръпнете се от топката, ускорете и направете голяма люлка с крака си. В този случай силата на удара ще дойде сама, ако упражнявате често.

Стъпка 4

Обучаваме скоростта на джогинг с топката. За да научите как да се движите с топката много по-бързо, трябва да преминете на полето, водейки топката с различни крака, докато от време на време се опитвате да правите дрямки и спирате последователно.

Стъпка 5

Сега ние практикуваме техниката на притежание на топката. Опитайте се да "жонглирате топката" първо вляво, след това на десния крак. Такова упражнение ще даде добро усещане за топката, ще видите, че е много по-лесно да вземете топката и можете да дадете пропуски.

Стъпка 6

Последната точка в обучението е "Заобикаляне на играчите".

Разбира се, за да "заобиколите играчите" опитът е необходим, така че влак, включете вашите приятели в тренировка. Можете също да залепите пръчки в земята и да се опитате да ги заобиколите с топката, без да ги наранявате.

Прочетете и други статии "футбол":