Как да постигнем целта?

От университета, помня фразата, която ниеповторен всеки път преди следващия курс, изпита, а след това пред дипломата и държавата: "Яжте слона на парче". Не, нямахме традиция да вкараме и да ядем преди изпита за слонове, така че ни беше казано как правилно да постигнем целта, т.е. да преминем изпита и да напишем научна статия "отлична" (или "добра") без ненужно караница. Яжте слона на части. Какво означава това? Как да постигнете целите си? Какво е необходимо за успеха? За това и говорете.

Постигане на целта правилно

Не винаги човек има достатъчно енергия, за да постигнецели. Понякога няма достатъчно сила, понякога време. Всеки път има все повече и повече оправдания. В резултат на това човек стига до извода, че нещо го държи, защото не може да постигне целта, въпреки че той изглежда някъде дълбоко в сърцето си и иска. Защо се случва това? Какво е това?

Това е един и същ огромен слон (всички го разбираметова е метафора). В този случай човек се нарича ниско мотивиран. Но защо? Често човек поставя пред него огромна (като слон) цел и веднага щом той представи начините за постигането й, ръцете падат. Човек не разбира от коя страна да се приближи, откъде да започне, как да преодолее този "слон". Има паника, страх, което на свой ред допълнително намалява мотивацията. Порочният кръг. Необходимо е да се реши как да се измъкнем от нея.

Как да постигнете целта: стъпки

Правим план. Яжте слона на части. Имате го - това вече е добро. Сега трябва да изработите ясен план. Опишете подробно целта си.

Разбийте целта си на парчета и опишете стъпките, които трябва да бъдат предприети, за да се постигне всяка малка цел. Опишете подробно конкретните действия, които ще предприемете.

Задайте часа. Ясно е да определите за себе си, в кое конкретно време (ден, месец) ще направите първата малка цел, втората, третата и т.н. Бъдете обективни и разумни. Твърде голяма цел е плашеща и объркана, твърде малки цели са лесно достъпни и не дават това важно чувство за постижение. Това е, от което се нуждаем. Усещането, че сте постигнали нещо, давате сила, увеличавате мотивацията, стимулирате по-нататъшни действия.

Уверете се, че сте определили количествените иКачествени критерии за постигане на вашата цел, всеки от етапите. Вашата задача е да записвате всеки, дори най-малкия, напредък в постигането на целта. Трябва да бъде фиксирана. Например, научете езика - маркирайте речника; в спортните постижения - времето или количеството на упражненията и т.н.

Помислете за система за насърчаване и наказание. Не забравяйте да се хвалите сами устно, това е по-важно, отколкото си мислите. "Аз съм готов! Направих го (...). Мога да постигна целта си "и т.н. Кажете си това винаги, когато постигнете успех, когато забележите напредък в работата. Що се отнася до наказанието. Не е необходимо да се разбира буквално. Нека наказанието също е полезно. Например, не сте направили това, което е посочено във вашия план в рамките на срока, не забравяйте да направите това, като увеличите "натоварването", за да се съгласите с плана. Въпреки това, вижте, не си поставяйте твърде големи изисквания за себе си, опитайте се да поддържате обективност.

Не сравнявайте глобалната цел в началото на пътуването скакво сте постигнали. Погледнете това, което имате, мисля за това, което вече е постигнал нещо, а не за това, което "Уау, колко тепърва предстои" ... Не е необходимо да се включат в самобичуване и samougneteniem. Нека разгледаме по-подробно това.

Вътрешна работа за постигане на целта

• Човек дори не може да мисли как да постигнецели, ако първоначално не вярвате в постиженията му. С това отношение целта първоначално е обречена на неуспех. Чрез поставянето на цел, не забравяйте да настроите, че сте в състояние да я постигнете, да я вярвате с цялото си сърце, сърце, глава, всяка клетка на тялото си.
• Изберете среда. Ако сте заобиколени от хора, които по някакъв начин се намесват в целта, избягвайте ги. Заобиколете себе си с хора, които вярват във вас и подкрепят, които могат да имат едни и същи цели. Например, искате да отслабнете. Ако около хората (приятели, колеги) казват, че правите глупости и че не е нужно да губите тегло (но знаете по-добре), избягвайте присъствието им до вас. Обградете се със съюзниците си, приятелките, които също губят тегло.
• Дневно вдъхновява. Представете си себе си във време, когато вече сте достигнали целта. Какви чувства имате? Помислете за това ежедневно. Ти - тънък, лежиш на плажа или си отишъл в чужбина, където спокойно изнасяш мисъл на чужденец на своя език. Вижте снимки на тънки момичета (ако целта е да отслабнете), да слушате радиото на езика, който преподавате (ако целта е така) и т.н.

Разказахме само няколко важни въпроса за постигането на тази цел. Просто трябва да ги следвате. Вярвайте в себе си, във вашата цел и в успех. Яжте слона на части и ще успеете.