Как да отбиете ноктите си?

Някои вярват, че това е гаднонавик само на деца, но се среща и при много възрастни, които никога не са успели да го прекъснат. Ясно е, че тя не рисува човек, затова трябва да се опитате да я преодолеете. Има няколко начина за това.

Механични методи

Unlearning ноктите могат да Ви помогнат с ефективни и прости методи:

Хрян и горчица. Опитайте се да смажете ноктите си с един от тези продукти за една седмица, след което до края на седмия ден от използването на тази техника ще забележите положителен резултат. В края на краищата вече ще разберете, че ако издърпате ръката си в устата си, не можете да избягвате чувствата на лигавицата и силната горчивина, така че непрекъснато да се контролирате.
Капацитет. Искате да научите как да гримирате ноктите елегантно? След това ги увеличете - веднага ще имате красив маникюр, който всеки ще се възхищава и вие от своя страна ще съжалявате, че разваляте пристрастеността си, така че бързо ще забравите за това.
Специални покрития. Сега лесно можете да си купите прозрачни лакове, които при изсъхване на нокътната плоча слой с горчив вкус. Благодарение на това скоро ще кажете сбогом на вашия навик.

Психологически методи

Можете също така да използвате психологически методи:

Превключване на вниманието. Веднага щом дръпнете пръстите си в устата си, незабавно се спрете, а след това направете някаква вълнуваща работа, където вашите ръце ще бъдат заети. Например, можете да започнете плетене или рисуване, да започнете да сглобявате дизайнер или да пускате вълнуваща игра на вашия компютър.
Намерете алтернатива. Опитайте се да задържите нещо в ръката си, по-добре е, ако е молив или химикалка с метален край. Няколко ухапвания на такъв продукт за дълго време ще спрат желанието ви да гасна.
Помогнете на специалист. По правило подобен навик на гнойна ноктите произтича от психологическия проблем. Идентифицирането и разрешаването му независимо не се получава от мнозина, така че понякога по-добре да се обърна към психолог.

Можете също така да използвате тези статии: