Целулит на краката: как да се отървете?

Появата на целулита може да покажеразлични нарушения в работата на тялото. В допълнение, причината за появата му може да бъде заседнал начин на живот, неправилна диета, хормонални дисбаланси, застояли феномени в кръвта, лоши навици и дори наследствена предразположеност. Ами ако сте намерили целулит на краката си? Как да се отървете от него? Придържайте се към следните препоръки, които ще ви помогнат да победите "оранжевата кора".

Правилното хранене

На първо място, какво трябва да обърнете внимание- това са характеристиките на тяхната храна. Първо трябва да спрете да използвате храната и да направите правилната диета. Опитайте се да ядете само здравословна и здравословна храна: плодове, зеленчуци, зърнени храни, нискомаслени супи. Пийте толкова обикновена чиста вода, около 2 литра на ден. Напълно премахнете от вашата диета пържени, пушени и солени храни, както и газирани напитки и алкохол.

Масажи и обвивки

Осветяване на тема как да се премахне целулита от краката,Трябва да отделим специално внимание на методите за масаж и опаковане. Те са отлични помощници в борбата срещу целулита. Всеки път, когато отивате на душ, не забравяйте да носите твърда четка или специален масажор. Когато кожата ви е добре изпечена, трябва да започнете да я масажирате, за да се почувствате малко болка. Кожата трябва да придобие червен нюанс.

Ако имате достатъчно свободниможете да поглезите краката си с меден масаж. За да направите това, е необходимо да покриете краката с дебел слой мед, след това фиксирайте ръката върху кожата и бързо я разкъсайте. Ще почувствате болката, която трябва да издържите. Не забравяйте, че всеки масаж, насочен към елиминиране на целулита, винаги върви болезнено. Резултатът обаче не отнема много време.

Сега трябва да спрем на обвивката. За осъществяването им е възможно да се посетят козметични салони и е възможно да се използват вече готови материали и да се правят самостоятелно. Това изобщо не е трудно. Много ефективно е опаковането на водорасли. Сега не е трудно да си купя водорасли. Необходимо е да ги поставите на плътен слой на краката им, да ги обвиете около хранителния филм и да ги покриете с топло одеяло. След 40 минути отстранете компреса и нанесете антицелулитен крем на краката си.

спорт

Разбира се, за да се отървете от целулита, определено трябва да се занимавате със спорт. Без това не можете да направите! Научете какви упражнения за целулит върху краката трябва да се извършват:

• Поставете обичайния стол пред вас, пуснетеколенете и напрежете мускулите на мускулите. В този случай дръжте гърба си прави. След това започнете плавно да изтеглите изправения десен крак отстрани, като същевременно държите стола. В тази позиция трябва да останете за 30 секунди, а след това да извършите вибриращо движение с крака поне 50 пъти.
• Легнете на гърба си и изправете краката си. Сега започнете да вдигате десния си крак и да го дърпате близо до гърдите си възможно най-близо. Краката трябва да е абсолютно права. Необходимо е да се извършат поне 50 такива пружиниращи движения с всеки крак.
• Много добра борба с "портокалова кора"клекове. Извършвайте поне 100-150 седящи дни всеки ден. Ако не можете да клякате толкова много пъти, тогава не се изтезавайте, клякайте толкова пъти, колкото можете.
• Докато правите седалки, краката трябва да бъдат поставениширината на раменете и ръцете се простират пред него. Squat трябва да бъде плавно, бавно, като се уверите, че петите не излизат от пода, а гърбът е прав.

велосипед

Разбира се, ако можете да обърнете товавелосипед, тогава ще бъде добре. Но ако това не е възможно, направете това упражнение у дома. Той помага за премахването на целулита върху папата и краката. За да го изпълнявате, трябва да легнете на пода, да разкъсате краката си от пода, да ги огънете в скута си и да започнете да правите енергични движения, които имитират колоезденето. Много полезно е просто ходене. Опитайте се да ходите всеки ден, доколкото е възможно. Това ще помогне не само да се отървете от целулита, но и да изгубите излишните килограми. За един ден е препоръчително да се разхождате спокойно за най-малко един час.

баня

Баня - отличен инструмент, с който да се отърветеот целулита или да предотврати появата му. Отивайки до банята, не забравяйте да вземете със себе си дъбова метла. Тя трябва да бъде на пара и почука добре в краката си, за да усетите силна топлина. Освен това, ще бъде полезно да използвате масажор. И накрая, трябва да се прилага върху кожата на краката търкат, изработени от натурално смляно кафе. След като напуснете банята, не забравяйте да приложите подхранващ крем на кожата.

Следвайки горепосочените препоръки, Виене забравяйте да преодолеете целулита. Просто не мисля, че ликвидацията на няколко седмици. Понякога може да отнеме няколко месеца усилия, за да се отървете от "портокаловата кора" завинаги. Тя ще помогне да се премахне целулита на краката снимка, показващи ефективни упражнения за да се отървете от "портокалова кора":

Козметичен салон

В наше време много салони за красота предлагатпроцедури, които облекчават целулита. Те могат да бъдат специални инжекции или лазерна терапия. Но си заслужава да се помни, целулитът е външна проява на вътрешни проблеми. Така че, прибягвайки до скъпи процедури, си струва да се замислим, може би е по-добре да се харчат тези средства за обща диагноза на тялото и да се идентифицират истинските причини за целулита?