Колко калории са в солта?

Готварска сол е в кухнята на всяка любовница. Без нея е трудно да си представите подготвянето на вкусно ястие. Дори в сладките сладкиши се добавя малко количество сол.

Ще ви кажем колко калории са в солта, а също и каква е нейната вреда и полза за тялото.

Колко калории в солта за маса

Травената сол, или по-скоро натриевият хлорид,се намира в природата под формата на бяла кристална минерална субстанция, която лесно се разтвори във вода. В умерени количества, тя е не само безвредна за човешкото тяло, но и обратно, тя се изисква за правилното функциониране. Това е сол, която помага на организма да поддържа и регулира водно-солевия баланс и е отговорна за натриево-калиевия йонен обмен. В нашите кухни се среща в няколко форми: йодизиран, морски, "камък" и т.н.

В този случай не трябва да се притеснявате за прекомернотокалории на сол. Факт е, че няма абсолютно никакви калории в солта. Това се дължи на факта, че солта е минерална субстанция и поради това не съдържа протеини, мазнини и въглехидрати в състава си. Ето защо, дори и да се придържате към строга диета или правилно хранене, не забравяйте леко да си солите.

Липсата на сол в тялото може да станепричината за разрушаване на костната или мускулната тъкан, невропсихиатрични заболявания като депресия, храносмилателни разстройства, сърдечно-съдови проблеми и много други заболявания. Ако в тялото Ви има твърде много сол, тя се отстранява от него през бъбреците или заедно с пот. По този начин вредата от злоупотребата със солени храни е възможна в изключително редки случаи, например, ако имате хронично сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване.

Прочетете повече за съдържанието на калории в статията ни Колко калории в борш.