Защо е полезен пъпешът?
Въпреки факта, че всеки от нас от детствотозапознат с такава зрънце, като пъпеш, много малко хора знаят колко е калоричен, защо е толкова обичан от козметолозите и изобщо, отколкото пепелта е полезна. Но за всичко в ред.
Калорийното съдържание на пъпеш варира в рамките на 30-38 kcal на 100 g, в зависимост от сорта. Това е ниско калорично съдържание на този пъпеш ви позволява да организирате сладки дни на разтоварване.
Пъпеш и витамини
- Нежното жълто яйце съдържа такивавитамини като С и В9, бета-каротин и есенциална фолиева киселина. Този конкретен компонент е особено необходим за жените по време на бременността и по време на менопаузата.
- Фолиевата киселина ще помогне на всеки, който има проблеми с паметта, да го подобри, както и да се освободи от депресията.
- Наличието на витамин С ще помогне да се насити тялото с този важен компонент и да се засили здравето в навечерието на зимния студ.
- Бета-каротинът ще допринесе за красотата на кожата и косата. Трябва да се отбележи, че включването на пъпеши в периода на тен на плажа засяга стабилността и еднаквото разпределение на тен.
Пъпеш: полезни свойства
- За сладкото лятно ягоди винаги е било цененоспособността да се развесели и да спечели безсъние, умора и раздразнителност. Но едва сега е станало известно, че тези свойства се осигуряват от ензима супероксид дисмутаза, която също участва в лечебния процес на телесните тъкани.
- В пулпата от пъпеши има достатъчно силицийза укрепване на кожата, тъканите, нервите и косата. Значителен запас от желязо в пъпешите ви позволява да предотвратите анемия. Ползите от плодове при сърдечно-съдови заболявания се дължат на наличието на калий и магнезий.
- От древни времена са взети предвид семена от пъпешинай-силният афродизиак: ядат сурови или с мед. Но най-често семената просто се дъвчат, тъй като яденето на повече от 2 грама семена може да доведе до неизправност в работата на далака.
- Много е желателно да включите пъпеш в диетата за урина и холелитиаза.
- Но въпреки това едно от основните предимства на пъпеша е огромното количество фибри. Съвременната медицина препоръчва пъпеш, както за почистване на червата, така и за цялото тяло.
