Какво да ядем в покой?

Пост е православен обред, койтосимволизира лишаване и сдържаност, сдържаност и умереност във всичко. Следователно, постенето трябва да се въздържа от излишъци, особено от цигари и алкохол. Сладките, мазни и всякакви продукти от животински произход са строго забранени. Това месо, мляко, сирене и всички млечни продукти, сладкиши, яйца, сладки, майонеза.

Какво можете да ядете в пост

Какво да ядем в покой? Зеленчуци и плодове, солени и кисели зеленчуци като зеле, сушени плодове и ядки, ръж хляб или зърнени култури, гъби, чай, плодови напитки и желе, зърнени храни на водата. 2 дни в пости имат право да ядат риба - празник на Цветница и Благовещение.

Какво да ядем в Пост в различни дни? Според църковната традиция, през делничните дни (от понеделник до петък), едно ядене без масло - нищо пържено, но варено, пара, пара вода или пресни плодове и зеленчуци през уикенда (събота и неделя) е позволено да растително масло, че е възможно, например, пържене растителни котлети, гъби и зеленчуци за супа или задушено.

Постът е много дълъг и строг, не за всекине се съобрази с него, и децата и всички нехуманно да се сложи на строга диета, така че списъкът на разрешените продукти хора с нормална диета в продължение на три хранения на ден.

Не забравяйте да пиете витамини и подкрепанивото на протеина. По време на периода на гладуване продуктите от животински произход и мазнините са забранени, но те са необходими, за да функционира нормално тялото, ако е възможно да замени животински протеини и мазнини със зеленчуци. Храните, богати на протеини, са соя, боб, бобови растения, гъби. Продукти, съдържащи растителни мазнини, - авокадо, ядки.

Менюта и съвети

По принцип храната се приготвя без масло и подправки,от време на време е разрешено да използва растително масло. Например можете да имате овесена каша за закуска с захаросани плодове или мюсли със сок. За обяд, зеленчукова супа или гъби, картофени кюфтета с гъби или зелен лук и задушено зеле. За вечеря - рагът от зеленчуци (тиквички, патладжани, моркови, зеле, картофи, звънец и домати), ръжен хляб, компот и пресни плодове.

Какво да ядете в пост и къде да го намерите? Продуктите, разрешени в пощата, могат лесно да бъдат намерени в магазините, те са маркирани със специални надписи и стикери, а в периода на пост са изложени на видни места. Сред тях можете да намерите каша, зърнен хляб, някои бисквити и дори шоколад. Тези продукти са одобрени от самия патриарх. В кафенето може да ви предложим специално захарно меню.