Могат ли бременните жени да плуват?
Лекарите често съветват бременните жени да плуват по-често,но някои жени не са сигурни, че такова физическо натоварване ще има благотворен ефект върху тяхното здраве и здравето на нероденото им дете. За това дали е възможно бременните жени да плуват и дали има противопоказания за това занятие и ще продължим нататък.
Могат ли бременните жени да плуват: ползи и противопоказания
Обективните предимства на плуването по време на бременност са:
- идеален баланс на необходимото физическо натоварване (разпределение на натоварването върху всички мускулни групи);
- минимална възможност за нараняване;
- възможността за пълно отпускане и релаксация на тялото поради намаляване на тежестта във водата;
- възможността за психологическо разтоварване;
- възможност за намаляване на натоварването на сърдечно-съдовата система, най-уязвими по време на бременност;
- способност да се подобри кръвообращението, да се отървете от застояла лимфа (особено в долните крайници и корема);
- способността да се контролира теглото по време на бременност;
- благодарение на плуването, плодът поема правилната позиция в матката, което е особено важно в края на бременността.
Повече информация за това как полезни уроци по плуване за бъдещи майки могат да бъдат намерени в статията на нашия уебсайт. Възможно ли е да плувате бременна?
Противопоказания за плуване по време на бременност
Преди да започнете да плувате, бременните жени трябва винаги да се консултират с лекар, тъй като за съжаление има редица противопоказания за плуване. Те включват:
- заплаха от спонтанен аборт;
- placenta previa;
- вагинален разряд от всякакъв вид;
- алергия към хлорирана вода в басейна. За това дали е възможно бременните жени да плуват в басейна, можете да прочетете в статията на нашия уебсайт. Възможно ли е бременни жени в басейна.
Обобщавайки, можем да кажем, че плуването по време на бременност е полезно, но не е необходимо без съвет от лекар да увеличи натоварването, както и да пренебрегне контраиндикациите.
