Каква риба трябва да дам на дете?
С въвеждането на допълнително хранене, бебето с всеки единмесец научава все повече и повече вкусове, опитва все повече и повече продукти. И кога рибата се превръща? И каква риба да даде първо детето? Нека да разбера.
Тези въпроси започват да мъчат мама вече на едногодишна възрастдете. Рибата - уникален продукт в състава и свойствата, които не могат да бъдат заменени от нещо друго. Но как да избирате от различни видове риби, които са необходими за едно малко дете? Основното нещо е да въведете всякакви риби в диетата на бебето много внимателно.
Рибата е полезна
Всъщност, рибата осигурява нашето тялополезни вещества, като калций и фосфор. Те са просто необходими за укрепване на костната система и растежа на детето; йодът захранва щитовидната жлеза на дете. Освен това рибата съдържа: цинк, мед, флуор, бром, магнезий, желязо. Рибата обогатява тялото на детето с витамини А, Б, Е, Г.
Всяко дете и възрастни нуждиполиненаситени омега-киселини, които са необходими за важни процеси в тялото ни. В труповете на морски и океански риби тези мастни омега-киселини са най-ценни.
В допълнение, рибата е добре смилана, не е такатя зарежда стомаха и не предизвиква раздразнителни стомашно-чревни процеси. От рибата можете да готвите много вкусни ястия за децата - кюфтета, суфле, яхнии, котлети, бонбони и т.н.
Недостатъци на рибата
Но рибата има своите недостатъци. Първото нещо, което трябва да се отбележи, е алергенността. В тялото на дете тя може да причини алергии. Следователно, трябва да се опитате постепенно да разберете каква риба можете да дадете на детето и кой да бъде отложен. Друг недостатък - наличието на малки кости. Друг недостатък - качествената риба не е толкова лесно да се намери.
Как да изберем риба за дете
Най - ценната риба е морето иокеанска риба - риба тон, норвежки херинга, сьомга, сьомга. Тази риба трябва да е в диетата на цялото семейство. По-добре е да давате такава риба на деца на възраст от три години, за да не претоварвате стомаха.
Мислиш ли каква риба да дадеш на едно едногодишно дете? Обърнете внимание на ниско съдържание на мазнини или нискомаслени сортове риба. Пригответе детето си пъстърва, треска, сом, щука, камбанка, навага, костур, мерлуза или полковник.
Не давайте на бебето кокалеста риба, тя можебъдете опасни. Дори ако направите кайма от костни риби, костите могат да останат достатъчно дълги и да повредят лигавицата на детето или да се забият в гърлото му.
Трудно е да купя добра риба, защотоповечето риби са замразени. Замразеният каркас наистина дори не обмисля, няма да миришете, много говорете, че рибата се изпомпва с различни химикали за дългосрочно съхранение. Поради това е по-добре да купувате жива или охладена риба.
Заменете, не напълно, но поне частично рибата може да бъде капсули с рибено масло. По-добре е да планирате познаването на детето с рибата по-близо до годината. Това ще намали риска от алергична реакция.
