Какво трябва да направя, когато краката ми са подути?

Това се случва, че често подути крака. Тя дава неприятни усещания, боли. Това явление често и според статистиката се среща почти всеки четвърти човек на планетата. Най-често жените са засегнати от това, също и защото подуването на краката може да се появи по време на менструалния цикъл. В тази статия ще разгледаме какво да правим, когато краката повяхват във всички случаи.

Защо подути крака

• Малък мускулен слой от вени е един от най-многочесто срещани причини. Това явление може да предизвика неправилна диета, заседнал начин на живот. Също така, проблемите с вените могат да бъдат свързани с наследствеността. При недостатъчен слой вената се отслабва, така че движението на кръвта към сърцето не е толкова лесно. В резултат на това кръвта застава, вената започва да се простира и краката се набъбват, стават болезнени, има усещане за парене в краката. Такива прояви показват някои нарушения в кръвообращението.
• Освобождаването на сърдечния мускул също е една от причините. Когато тялото започне да задържа течността, кръвното налягане се повишава. Ако налягането не намалява незабавно, но продължава дълго, сърцето се отслабва. Такъв сърдечен мускул не може напълно да помпа кръв, което също води до подуване на краката.
• Следващата причина е свободната съединителна тъканподкожен слой. Това се дължи на намаляването на количеството протеин в него, като колаген. В резултат течността има свойството да се натрупва по-бързо. Трябва също така да се отбележи, че ако съдържанието на протеини в кръвта падне, на краката може да се появи оток. Важно е да знаете, че протеинът е вещество, което поддържа водата в съдовете. Така че, гледайте тогава, така че количеството му да не намалява.

Ако кракът е подут, какво трябва да направя?

• Първото нещо, което трябва да се отбележи, е начинът на живот. Може би трябва да обърнете внимание на това, което ядете. При продукти, в които съдържанието на холестерол и сол е по-високо от допустимите стандарти. Най-добре е да ядете такава храна, която съдържа полезни вещества, като:
  1. Манган - нормализира коагулацията на кръвта.
  2. Кобалтът - заедно с мангана намалява тежестта на краката.
  3. Йод - отлично активира кръвообращението.
• Превишение на теглото - засяга факта, че кръвта в съдоветезастоява. За да се предотврати това, редовно посещение на фитнес клуба, каране на велосипед, пеша само пеша. Води активен начин на живот, тъй като е необходимо за здравето.
• Никотин - води до унищожаването на желания елемент на колаген, чиито свойства споменахме по-горе. Престанете да пушите, защото тютюнът все още забавя кръвния поток в човешкото тяло.
• Необходимите атрибути са дрехите и обувките. Необходимо е да изберете така, че чорапогащи, чорапогащи, чорапи, обувки да не са близки и да не пречат на кръвообращението. Дръжте краката си по-спокойни. За да направите това, ги вдигнете. Ако легнете легнете, поставете възглавница под краката си.
• Еластични чорапи - насърчават нормалнотодвижението на кръвта в съдовете, за сметка на натрупването, което силно компресира дъното почти целия глезен. Но използването на такива чорапи е необходимо само след консултация с лекар.
• Специални упражнения - подобряванеизтичане от вените. Най-простият от тях е велосипед. Легнете на гърба си, завъртете краката си, сякаш карате велосипед. Много ефективно упражнение за подуване на краката.

Подуване на подути крака

Това може да се случи, навсякъде и с никого. Когато това е лед, можете лесно да поставите крака от автобуса на хлъзгав под. Някак си усуках крака - беше подуто. Какво да направя в тази ситуация, ще кажа точно сега:

• Първото е да се види лекар. Само той ще изследва травмата и ще предпише правилното лечение.
• Ако по някаква причина няма медицинска помощ, трябва да направите следното:
  1. В склонна позиция поддържайте крака си възможно най-високо
  2. Ако има одраскване, изплакнете с водороден прекис. Поставете леда върху насиненото място и вземете лекарството за болка.

След като прочетете тази статия, знаете какво да направите в тези неприятни случаи, когато краката ви са подути. Пожелаваме ви добро здраве, че няма нужда да се лекувате.