Мога ли да отслабна на елда?
Диетолозите по целия свят празнуват уникални свойстваелда грис, това не е за нищо, че се нарича кралицата на крупа. Той съдържа огромно количество минерали и витамини. Благодарение на това, елдата помага на организма да се бори с различни заболявания. Ако елдата е включена в диетата, варикоза и артрит, стрес и безсъние, заболявания на червата и възпаление на бъбреците се оттеглят. Но освен всичко това, се оказва, че можете да отслабнете на елда и да не губите тегло, но се наслаждавайте на процеса на отслабване.
Използването на елда
Съставът на елда включва: калий, желязо, аминокиселини, йод, фосфор и витамини Р, В1, В2, В6. В тази култура има малко въглехидрати и много протеини. Козметиците смятат, че елдата е "продукти за красота". То значително подобрява състоянието на косата, кожата и ноктите, защото ги наситерява с витамини и подхранва. Тази крупка намалява появата на целулита. Влакното, което се намира в големи количества в елда, извършва почистваща функция в червата и ускорява процеса на екскреция на шлака от тялото.
Елда диета има много положителнимоменти. В процеса на отслабване няма болезнени усещания, които могат да съпътстват други диети като умора, слабост, неразположение, главоболие. Елда е много калорична, така че няма да има постоянно чувство на глад. Ако останете на тази диета в продължение на две седмици, резултатът ще бъде зашеметяващ, наистина е много ефективен. Можете да отслабнете на елда до 14 кг. Но, подобно на всяка диета, такава диета има отрицателни аспекти.
Недостатъци и противопоказания за диетата на елда
Въпреки големия брой витамини иминерали, елда не може да гарантира, че тяхното качество и разнообразие, които дават плодове, зеленчуци и други продукти. Поради ограничената консумация на сол, налягането може да падне и липсата на такъв доставчик на глюкоза, като захар, може да повлияе на ефективната работа на мозъка. Това са проблемите, които придружават не само тази диета, но и всички диети, които са свързани с такава ограничена, всъщност неправилна диета.
Диетата на елда е строго забранено да се прилагав случай, че има такива заболявания като язва на стомаха или дуоденална язва, хипертония или диабет. Не можете да се придържате към тази диета по време на бременност или кърмене. В отговор на въпрос, дали е възможно да отслабнете на елда, ние ще отговорим: със сигурност е възможно. Но трябва да бъдете много внимателни и да вземете предвид всички характеристики на тялото си. Преди да вземете решение за диетата на елда, винаги трябва да се консултирате с лекар. Можете да научите повече за диетата от нашата статия: "Диета на елда".
