Полезни ли са люспите?

Люспи от дълго време са включени в нашата диета. Ние ги купуваме и ядем, без дори да мислим за това как и от какво са направени, и като цяло дали люспите са полезни.

За да се справим с този проблем, на първо място е необходимо да се очертае концепцията за люспи. Какви са те:

• корнфлейкс
• мюсли
• Овесени люспи

корнфлейкс

Колко полезни са царевичните люспи? Различни царевица и други зърнени закуски в красиви кутии, които купуваме за деца, продуктът не е най-полезен, за съжаление. Нашите деца, разбира се, ги обичат и не се налага да готвят, което спестява време. Въпреки това, няма голяма полза за тази закуска. В тези люспи твърде много захар, която отрицателно влияе върху здравето на децата, води до метаболитни нарушения и затлъстяване.

мюсли

Използват ли мулетата? Мюсли се състои от предварително обработени овесени или други зърнени люспи и добавки под формата на ядки и сушени плодове. Но въпросът е точно какъв вид добавки са тези? Шоколад, захаросани захаросани плодове, банан, консерванти, багрила и други химикали често се използват в люспи. Резултатът е висококалоричен и не е най-полезният продукт. Така че, ако харесвате мюсли, внимателно прочетете етикета и изберете най-малко вредно.

Овесени люспи

Какви са ползите от овесена каша? Овесена каша и други зърнени люспи съдържат сложни въглехидрати, които дават енергия за целия ден, отделят холестерол, подобряват функционирането на тялото ни. Такива люспи са предназначени за готвене. Този вид люспи несъмнено е най-полезен за тялото.

Има, разбира се, и бързи калории, вкоито съдържат голям брой изкуствени добавки. Тези зърнени храни са подходящи за закуска някъде по пътя. Разбира се, не се препоръчва да ги въвеждате във вашата ежедневна диета.

По този начин не всички зърнени храни са еднакво полезни. И преди да направите покупка, внимателно проучете опаковката. И не се мързеляйте да готвите сами. След овесена каша, приготвена със собствените си ръце, никога няма да се сравни с сурогат от красиви кутии. Бон апетит и бъдете здрави.