Как да се науча да карам велосипед?

Колоезденето е вид дейност на открито,който в допълнение към сложната физическа активност дава много приятни емоции и впечатления. За да управлявате управлението на този вид транспорт, не е нужно да преминавате през сериозно обучение. За да направите това, достатъчно е да закупите подходяща за височина рамка, технически качествен велосипед и да намерите равна платформа. Статията продължава, за да обясни подробно как да се научи да карам велосипед.

Подготовка на велосипед

На първо място,така че докато сте седнали на седалката, стъпалото на долния педал може почти напълно да се отпусне в коляното. Проверете работата на всички спирачки и почувствайте колко работят.

баланс

Седи в седлото на велосипед и не освобождава дръжкитеспирачки, тренирайте, за да поддържате равновесие, като постепенно откъснете краката си от земята. Това упражнение ще ви позволи да усетите баланса и, ако е необходимо, по-добре да регулирате волана и седалката.

движение

Изтласквайте краката си от земята, започнете да вадите,сякаш велосипедът няма педали. Е, ако това упражнение ще се представи на малък склон. Помнете, когато велосипедът е в движение, той не пада. По време на шофиране регулирайте скоростта и не забравяйте спирачката. Повече информация за скоростта на велосипеда можете да прочетете в нашата статия

- Каква скорост на велосипеда. Използвайте волана и, ако е необходимо, помагайте си с краката си, като периодично ги пускате на земята. Докато шофирате, погледнете само по пътя.

педали

Докато сте на седалката, решете кой крак предпочитате да започнете да шофирате. Този крака е поставен под педала, така че да е леко над него. Не позволявай

спирачка, поставете свободното си стъпало на земята. След това освободете спирачката и натиснете педала на педала, така че да потъне и да се върти назад. Повторете това упражнение няколко пъти.

След това, когато свикнете да държите баланса малко, когато спускате педала надолу, поставете другия крак върху другия педал и опитайте да направите следващия ход.

В този случай най-важното е постоянството. Започнете с 3-4 метра, като постепенно увеличавате разстоянието.

извъртане

Сега е време да се научите да се обърнете,като същевременно поддържа равновесие. Опитайте се да завъртите волана наляво и надясно при ниски скорости - това ще ви помогне да почувствате по-добре принципа на велосипеда. Опитайте се да направите спредове.

Екскурзия с велосипед

Когато всички основни неща се овладеят, можете да отидете на първия малък велосипед. Укрепването на уменията на ездата ще помогне на редовната практика.