Как да се научим да прекъсваме танца?
Гледайте видеоклипа
Интернет сега е наводнен с ролки, в коитосилните младежи изпълняват, както изглежда, луди каскади на обикновения под. И много хора искат да направят същото. И така, как да се научим да прекъсваме танца? Разбира се, това е невъзможно без интензивно обучение и практика, но нашата статия ще ви каже къде да започнете и как да се научите да танцувате breakdance.
Какво трябва да знаете, за да започнете да танцувате
Как да научите Breakdancing у дома? На първо място, трябва да сте в голяма физическа форма. Ако тялото ви не ви слуша, ако има такива мускули са слаби и не могат да издържат на натоварвания, да забравите за танца, докато, докато не се постигне желаният физическа форма. Трябва да сте силни, гъвкави, устойчиви и мобилни по едно и също време. Без тези условия дори не трябва да започвате. Бих искал да се научи да танцува брейк у дома, но не са достатъчно издръжливи и силни? Ще ви кажем какво да правите първо.
Плъзнете тялото на къщата и на улицата
Упражненията по сила могат да се извършват както вфитнес зала и у дома. Вкъщи можете да правите натиска на юмруци и длани, да тренирате мускулите на коремната преса и наклонените коремни мускули, да издърпате и да носите вискозата на напречната греда. Обърнете внимание на изтеглянето. Това е много полезно упражнение и тренира няколко мускулни групи наведнъж: бицепс, трицепс, мускули на гърба (крила), мускули на гръдния кош и предмишницата. Ако сте ангажирани с фитнес зала, трябва да се съсредоточите върху мускулите на раменния пояс, както и върху мускулите на ръцете и краката. Можете също да направите на улицата - ще има желание. В крайна сметка, наскоро по улиците се появиха много спортни кътчета.
Стелажи и стречове
След като мускулите са достатъчно силни,опитайте се да направите позиция на главата и на ръцете си. Първо, застанете на стената и едва тогава и без подкрепа. След това отидете на push-ups от багажника на ръцете си. Гъвкавостта може да се тренира по следния начин: поставете краката си на ширината на раменете си и, като се наведете, опънете ръцете си на собствените си токчета. И първо трябва да се опитате да достигнете, например, дясната ръка, съответно, на дясната пета, а след това на лявата ръка - на лявата пета. Когато това се случи, опънете двете ръце на една пета, а след това на другата. Можете и трябва да правите различни склонове и деформации. Ще бъде много полезно за всеки да знае "моста", което значително увеличава гъвкавостта на упражнението.
Още малко теория
Само след като постигнете достатъчносила и гъвкавост, можете да продължите към постепенното развитие на трикове. Между другото, ще бъде хубаво да се освободят повече места за танцуване - никой не иска да остане без монитор или ястия, или, заблуди, не боли себе си нещо. Така че, трикове. Тук, разбира се, ще ви бъде дадена безценна помощ от различен видеоклип за това как да научите пробив. Първо, трябва внимателно да изучите трика, който харесвате, и да изучите техниката на неговото изпълнение, докато не изясните най-малките подробности за този трик. Само след това можете да продължите към постепенното му обучение. Това е постепенно. Не забравяйте, че след като тя не работи, и особено в пробив и хип-хоп, постепенното е важно.
Рак - основният елемент на пробив
Сега отидете на трикове на почивката. Първо трябва да овладеете основните елементи. По принцип техниката на елементите се представя достатъчно подробно в интернет и не е необходимо да я рисуваме. Ще запознаем заинтересования читател само с някои от основните фигури на почивката. На първо място, това е "рак" (английска "скок костенурка"). В действителност - това е един вид ротация от една страна, но за да го изпълниш, трябва да имаш достатъчно силна ръка. Първо трябва да опитате поне тази ръка да се наведе и да се вкопчи в тялото, за да се изправи. Обикновено те започват с две ръце, постепенно вдигат краката си, след това стоят на една, после скочат на място, осигуряват се с една ръка и след това без застраховка. Последният етап е скок и предене от една страна.
Helik и Уеб са най-добрите ни приятели
Желателно е да се овладее така нареченият "хелик"(Engl. "Мелница", "хеликоптер"). Този елемент изглежда невероятно сложен за начинаещи, но не и неговото развитие е практически невъзможно да се научат по-сложни и забавни елементи, за да се счупят и хип-хоп. "Helice" е доста сложно въртене се извършва от "рак" на гърба и напред с едновременни крачки крака. Изглежда впечатляващо, но също така изисква сериозна работа. И накрая, да ви разкажа за още един елемент на брейк - "Web" ( "Web"). Този красив елемент е лесен за изпълнение, ако сте усвоили helik. "Web" е доста сложен въртене, свързващ двете си ръце, и забравя това въртене е както следва: от легнало положение е необходимо да се даде тласък с единия крак, а другият да дръпне с ръце на главата и краката си, поради натиснете въртенето настъпва му. След като овладеете тези елементи, можете да преминете към по-сложни такива. По принцип, за да се научите как да танцува брейк видео към тази статия ще бъде много полезен. Успех!
