Колко калории има в краставицата?

Краставицата е много популярен зеленчуков заедно сдомат, той се добавя към различни ястия. В допълнение, тя е много полезна: една краставица съдържа калций, фибри, магнезий, йод, калий, цинк, фосфор, витамини А, Е, С, РР, както и витамини от вида B.

Въпреки всичко това богатство, което краставицата притежава, въпросът за съдържанието на калории в зеленчуците остава важен. Помислете колко калории в краставица:

• Свежата краставица съдържа 15 ккал на 100 грама.
• Калоричното съдържание на осолена краставица е по-малко: 13 ккал на 100 грама.
• Най-ниско калориите са нарязана краставица - само 11 ккал на 100 грама.

Както можете да видите, краставицата е доста нискокалорична дорив своята най-калорична форма, така че яжте краставици за здраве. Не забравяйте обаче, че повечето от ползите от зеленчуците са в сурова форма. Научете повече за полезните свойства на този зеленчук, който можете да намерите в статията, отколкото полезните краставици.