Как да вземем сериозна маса?
Serious Mass е гейнер, предназначен за бързо и ефективно попълване на енергийните резерви, прекарани в тренировка.
Сериозната маса епротеинов въглехидрат, който съдържа голям брой различни минерали, витамини и микроелементи. Благодарение на наличието на въглехидрати в джинджифила, както с нисък гликемичен индекс, така и с висок такъв, приемането му спомага за изграждането на изключително суха мускулна маса.
Сериозно масово приемане
Този комплекс трябва да се приема на цели порции или половина на определени интервали от време:
- между храненията
- преди лягане
- след тренировка
Добавката може да бъде в опаковката - 1.3 кг - 4 дози, 2.6кг - 8 порции, 5,2 кг - 16 дози и има няколко вкуса: ягоди, банан, ванилия и шоколад. Има определени правила за подготовка на коктейл:
- тегло на състезател по-малко от 78 кг - 1 мерителна лъжица;
- тегло на състезател от 78 кг до 100 кг - 1,5 супени лъжици;
- теглото на един спортист е повече от 100 кг - 2 лъжици.
Необходимото количество се разрежда в три чаши вода, сок или обезмаслено мляко и се разбърква старателно за минута.
Това лекарство се препоръчва за постнохора, които са много трудни да спечелят мускулна маса. Това е сравнително висококалорична добавка - почти 1300 калории на порция, така че трябва да следвате препоръките на Вашия треньор относно употребата на лекарството.
Повече за спортно хранене можете да намерите в раздела Спортно хранене.
