От полезни тиквички?
Всички лекари, които разработват полезни диети,се събират в едно: в диетата непременно трябва да има зеленчуци. Информация за различни видове зеленчуци можете да намерите на страницата на нашия сайт зеленчуци. Сега ще говорим за един продукт - тиквички, както и ползите, които то носи на тялото.
Витамини и минерали в тиквички
Освен това, тиквички е много полезен продуктевтин, с правилната подготовка и вкусно. Как да готвя тиквички правилно, е написан в статията Какво да готвя от тиквички. Но наистина ли имаме нужда от тях?
Не се съмнявайте, наистина е необходимо. Достатъчно е да се изброят какво е в тиквичките и ще стане ясно, че винаги има нужда. Така че, тиквичките съдържат:
- вода - 94.5%,
- протеини - 0,6%,
- въглехидрати - 5,2%. В същото време има много малко захароза сред въглехидратите.
Ясно е, че с толкова много вода и без мазнини, калориите на тиквичките са рекордно ниски.
Ако детайлите на състава на тиквички, тогава има соли:
- калий,
- фосфор,
- калций,
- магнезий,
- натрий
- желязо,
- сяра и други елементи.
Микроелементи в тиквички:
- молибден,
- титан,
- Арсен,
- алуминий,
- Ли,
- цинк.
В допълнение, в тиквичките има витамини: С, В1, В2, провитамин А (каротин), никотинова киселина и др.
Какви заболявания са полезни тиквички
Тъй като повечето от нас не са химици или биолози, нека обясним каква полза носи цялата тази система на Менделеев за организма в тиквички.
Тиквичките са полезни при заболяваниястомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб. Безценни са тяхната полезност при захарен диабет, хипертония, атеросклероза, както и алергични реакции. Скуош сок успокоява нервите. Отвара от цветя третира кожни заболявания и алергии. В допълнение, тиквички допринасят за подновяване на кръвта.
Трябва да се има предвид, че ползите са не само плът, но и семената на тиквички, които трябва да бъдат изсушени.
