Как да се приготвим сладкиши?

Smoothies - коктейл, който традиционно е подготвенПлодове и зеленчуци, с мляко, сок и др Рецепти шейкове огромен размер на: .. там е ласкател, плодове, зеленчуци, плодове, мляко или кисело мляко, сок, билки, мед, лед ... Можете да мислите Вашата рецепта, в зависимост от вашето въображение и вкус.

За да направите гладки, трябваимате нужда от миксер. Колкото по-сочни са зеленчуците и плодовете, толкова по-мощен е блендерът. Blender - полезно нещо в кухнята, с помощта на което можете да готвите не само гладки. За това можете да прочетете в нашата статия Какво да готвя в блендер.

Как да направите Smoothies: Съвети

Smoothies са по-полезни от прясно изцедени сокове и пресни,защото съдържа диетични фибри, което е изключително необходимо за нашето тяло. Например, добре е да се ядат гладки закуски или като полезна закуска. Обмислете няколко съвета за това как да направите гладки продукти у дома:

По-добре е да се вземат узрели банани. Те ще дадат на коктейла сладък вкус и кремообразна консистенция, задоволявайки питието ви. В допълнение, използването на банани допринася за активното развитие на мозъка на серотонина - хормон на щастието.
В допълнение, можете да добавите всички плодове иплодове: ягоди, боровинки, ябълки, круши, боровинки - накратко, всичко, което обичате и това ще бъде на ръка. Също така можете да добавите замразени плодове, например през зимата.
Течността. Това може да бъде вода, мляко, сок, кисело мляко, кефир. Добавете правилното количество течност на базата на желаната консистенция за гладкост.
Полезни добавки. Можете да превърнете глазурите в пълноценна закуска или дори обяд, ако добавите избор от ленено семе, трици, овесени люспи, сушени плодове, ядки, мед, извара. С една дума, покажете въображение, експериментирайте.

И накрая, тук са някои традиционни рецепти за сладкиши. В миксер смесете следните съставки: