Колко полезен е авокадото?

На всички ни майка ми казваше в детството си, че плодовете изеленчуците са полезни. В ябълки - желязо, в портокали и лимони - витамин С. Но какво да кажем колко е полезно на авокадо, някак не е трябвало да кажа. Въпреки че ползите му са почти повече от останалите плодове.

Треска в чужбина

Яйца - така се превежда на руски езикдревната ацтекска дума "авокадо". Мъдрите индианци дадоха това име не само в чест на формата на плодовете. Не всеки знае, че авокадото расте по двойки - две плодове в един куп. И едно от полезните му свойства е именно укрепването на потентността при мъжете.

Авокадо вместо хляб

Този продукт е толкова богат, че е полезенрастителни мазнини, витамини и минерали, които могат да заменят толкова важен елемент за нашата диета, като хляб. Калоричното съдържание на авокадо е 234 kcal, което е доста високо за плодовете. Но енергията не произлиза от въглехидрати, а от протеини и мазнини, които са много в нея.

Авокадото е идеално за тези, които гледат формата си. Той бързо потушава глада и бавно се абсорбира от тялото, създавайки чувство на ситост.

Полезни свойства на авокадо

Авокадото е хипоалергично в структурата му и следователно плътта му трябва да се използва, когато бебето се отбие от гърдата. Освен това, зрелият авокадо е доста нежен по вкус.

Друг плюс на авокадо е наличието на протеини, което му позволява да замести месото или яйцата и да изгради мускулна маса. Това е важно както за децата, така и за възрастните.

В допълнение, съставът на авокадо включват олеинова киселина, която помага разграждат холестерол, който се смята за основно предизвикателство на 21 век според много лекари.

Добри авокадо и за предотвратяване на следните заболявания:

• Стомашно-чревни заболявания;
• захарен диабет;
• за подобряване на паметта;
• кръвоносни съдове;
• с анемия;
• с онкологични заболявания.

Е, за ползите от авокадо маски за лицето, косата итялото може да говори часове! Продукти от този тип никога не излизат от щанда. Авокадото прави кожата по-млада и я подхранва с витамини. Той също така подхранва косата от самия корен и от върховете. Заедно с авокадото можете да забравите за сухотата на кожата.

Тези и много други свойства на авокадото го оставете да се нарече естествен аптека в малко плодове. Сега знаете за какво е добро авокадо.